# 혈당 스파이크 줄이는 식사 순서

밥을 먹고 나면 유난히 졸리거나 몇 시간 만에 다시 배가 고픈 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 이런 이야기가 나오면 '혈당 스파이크'라는 말이 자주 따라붙습니다. 그런데…