# 항산화 음식

블루베리, 연어, 케일, 고구마, 아몬드, 브로콜리, 김치까지. 한국에서 쉽게 구할 수 있는 슈퍼푸드 7가지의 핵심 효능과 현실적인 섭취 방법을 정리했습니다.

피부에 좋은 음식과 피부 트러블을 유발하는 음식을 구분해 정리했습니다. 연어, 토마토, 고구마 등 피부에 도움 되는 식품과 설탕, 유제품, 튀김류 등 피부 트러블 원인이 되는…