미분류 만보 걷기 vs 달리기 30분, 다이어트에 진짜 효과 좋은 건 뭘까? 만보 걷기와 달리기 30분, 다이어트에 더 효과적인 건 어느 쪽일까요? 칼로리 소모량, 관절 부담, 지속 가능성까지 현실적으로 비교해 봤습니다. 06.22 · 1분