카페인 하루 적정 섭취량, 얼마까지 괜찮을까? 과다 복용 증상 5가지
카페인 하루 적정 섭취량은 성인 기준 400mg 이하. 이를 넘기면 심장 두근거림, 불면, 소화불량, 불안, 두통 등 과다 복용 증상이 나타날 수 있습니다. 음료별 카페인…
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카페인 하루 적정 섭취량, 몇 잔까지 괜찮을까? 과다 복용 증상 5가지
카페인 하루 적정 섭취량은 성인 기준 400mg 이하. 음료별 카페인 함량과 과다 복용 시 나타나는 두근거림, 손 떨림, 불면 등 5가지 증상을 정리했습니다.