미분류 다이어트 중 근손실 막는 단백질 섭취 타이밍 5가지 – 언제 먹느냐가 핵심입니다 다이어트 중 근손실이 걱정된다면 단백질을 '언제' 먹느냐가 관건입니다. 기상 직후, 운동 전후, 취침 전 등 핵심 타이밍 5가지와 하루 권장 섭취량, 흔한 실수까지 정리했습니다. 05.26 · 1분